Гипертония под контролем.

Под гипертонией понимают повышенное артериальное давление. Артериальное давление - это сила, с которой кровь изнутри давит на артериальные сосуды. Вполне естественно, что сосудистая стенка, сопротивляясь повышенному давлению, со временем наращивает толщину слоя мышечных клеток и становится более толстой и плотной. Такие сосуды больше подвержены атеросклерозу. Со временем эти изменения приводят к нарушению тока крови и питанию тканей. Это особенно опасно для головного мозга - у людей с гипертонией намного чаще возникают инсульты, причём у пожилых людей частота инсультов особенно высока! Кроме того, повышается нагрузка на сердце (ведь ему приходится выталкивать кровь в артерии с повышенным давлением) - и вот уже сильно увеличился риск инфаркта миокарда!


Установлено, что безопасный уровень артериального давления в любом возрасте составляет менее 140/90 мм рт.ст. Повышенным считается артериальное давление более 140/90 мм рт.ст. Если у Вас хроническое заболевание почек или сахарный диабет, Ваш безопасный уровень артериального давления - менее 130/80 мм рт.ст.

Поддержание нормальных цифр артериального давления (как с помощью лекарств, так и путём изменения диеты, физической активности) позволяет избежать многих серьёзных недугов, в том числе - самых опасных «врагов человечества».

  • Инфаркт миокарда (гибель клеток участка сердечной мышцы из-за нарушения притока крови).

  • Инсульт (гибель клеток головного мозга из-за нарушения притока крови или разрыва сосуда).

  • Почечная недостаточность (состояние организма, когда почки перестают выводить азотистые шлаки из организма, что приводит к его постепенному «самоотравлению»).

  • Гипертоническая ретинопатия (тяжёлое повреждение глаз, развивающееся в результате повышенного артериального давления и проявляющееся снижением остроты зрения, иногда вплоть до полной слепоты).

  • Формирование аневризмы сосуда (из-за повышенного давления крови стенка крупного сосуда начинает выпячиваться наподобие мешка; в такой ситуации часто происходит разрыв артерии - возникает смертельное внутреннее кровотечение).

Итак, чтобы вовремя выявить и эффективно лечить гипертонию, соблюдайте три правила.

1. Систематически измеряйте артериальное давление.


Если давление никогда не повышалось, измеряйте его не менее 1 раза в год и при каждом посещении врача.

Если артериальное давление повышается изредка, его нужно измерять не реже 1 раза в месяц и при каждом посещении врача.

Если Вы страдаете артериальной гипертонией, приобретите прибор для измерения давления и каждый день самостоятельно измеряйте артериальное давление и частоту пульса. Записывайте эти данные в специальный дневник - записи пригодятся Вашему лечащему врачу для того, чтобы подобрать оптимальное лечение. Образец дневника попросите у лечащего врача. Возможно, при заполнении дневника нужна будет помощь Ваших близких.

2. Уменьшите потребление соли. Если Вы склонны к гипертонии, помните: чем меньше соли Вы потребляете, тем лучше!


Суточная потребность в соли не превышает 12 граммов, примерно половина этого количества (около 6 граммов) поступает в организм с обычными продуктами питания.

Не добавляйте к пище более 6 граммов соли в сутки (неполная чайная ложка), а лучше - откажитесь от неё вовсе! Для улучшения вкуса еды можно добавлять травы и пряности.

Постарайтесь реже употреблять консервы и копчёности: консервированные и копчёные продукты не рекомендуется есть каждый день.

Лучше всего использовать йодированную соль.

3. Страдающим артериальной гипертонией необходимо с помощью лечащего врача подобрать лекарства для поддержания нормального артериального давления (т.е. менее 140/90 мм рт.ст.) и постоянно принимать их в рекомендованных дозах. Помните, что подбор наилучшего лекарства или сочетания лекарств может занять некоторое время.


Не забывайте, что с гипертонией нужно бороться, как бы хорошо Вы себя ни чувствовали! Это не так сложно (хотя и занимает больше времени, чем изначально думают наши пациенты): изобретено множество лекарств, принимать которые удобно (один или два раза в день) и которые действительно позволяют поддерживать давление менее 140/90 мм рт.ст. Помните, что основная проблема, с которой сталкиваются врачи при лечении гипертонии, - это нежелание самого пациента лечиться!

Контактная информация

361401,КБР г.Чегем,ул.им.Героя России Кярова А.С.,62
Телефон:(86630) 4-12-44
Факс: (86630) 4-14-54
электронная почта:: chegem.crb@yandex.ru